Après les bonbons ou les sorts d’Halloween, les gourmandises de la Saint-Nicolas, les chocolats du calendrier de l’Avent et de Noël, les repas de Noël et de Nouvel An, s’invitent en en début d’année le temps des bonnes résolutions, enfin en théorie, parce que la détox, le « manger healthy » ou moins sucré quand arrivent à leur tour la galette des rois, les crêpes de la Chandeleur, les beignets ou bugnes de Carnaval… et les chocolats de Pâques, combien de temps durent-elles ?
En 2025, la fête de Pâques est le week-end du 19 au 21 avril, donc assez tard par rapport à d’autres années. Les derniers chocolats seront proches de la saison à laquelle on commence à penser à l’été et à une alimentation plus légère en vue de ce sacro-saint « summer body après 5 mois de tentations gourmandes et/ou sucrées !
Et si l’on pouvait concilier plaisir et santé ? Des aides ponctuelles existent pour notre bien et celui de notre digestion !
Des tisanes, des gélules, des gummies, des gouttes, des sticks… sont autant de solutions pour détoxifier ses organes ou soulager une digestion un peu lente ou lourde !
Des gélules
Les gélules de charbon actif végétal bio de chez Aroma-Zone (flacon de120 gélules – 10,40 euros) favorisent le confort digestif, les ballonnements, flatulences, gaz intestinaux et aident à retrouver un ventre plat.
Le flacon 5 Enzymes digestives de Biocyte (flacon de 60 gélules – 27,50 euros) aide à soutenir une bonne digestion et à maintenir un estomac en bonne santé. Il est conseillé de prendre 2 gélules par jour, de préférence avant le repas principal.
Les gélules Ergydetox Détoxification de Nutergia (flacon de 60 Gélules – 20,90 euros) sont un complexe synergique de 18 actifs qui contient notamment du radis noir, du brocoli, du pissenlit, de l’ail, des vitamines et des composés soufrés dont les acides aminés taurine, méthionine et cystéine. La posologie conseillée est de 1 à 2 gélule(s) par jour, au cours du repas.
Les capsules Oléocaps n°2 Santé Intestinale de Pranarôm (boite de 30 capsules – 11,55 euros) à base d’huile essentielle d’origan, de cannelle de Chine et de menthe poivrée contribuent à faciliter la digestion. Il est conseillé d’ingérer 1 capsule 3 fois par jour avec un grand verre d’eau au début ou pendant le repas, pendant 7 jours consécutifs.
Les gélules Détox anti-sucres de D-Lab (flacon de 56 gélules – 26 euros) à base notamment d’amyrase (un extrait breveté de haricot blanc), de cannelle, de gymnema sylvestre, d’extrait de Chardon-Marie… aident à réguler la glycémie, réduire les envies sucrées et favorisent la perte de poids. le matin au cours du petit-déjeuner pour éviter que les organes d’élimination ne tournent à vide.
Des tisanes
La tisane Emotion Digestion légèreté et harmonie de Deva (boite de 20 sachets – 5,30 euros) est préparée à base de menthe douce feuille, de menthe poivrée, de fenouil fruit, de coriandre graine, de mélisse, de camomille capitule, d’aneth, de jasmin, de sauge, etc. Elle se prépare en infusant 5 minutes dans une eau frémissante entre 50 et 60 degrés. Il est conseillé d’en boire 3 tasses par jour.
L’Infusion vertueuse Holidermie* (flacon de 110 g – 29 euros) aide l’organisme à se détoxifier en douceur tout en boostant le système immunitaire grâce au drainage naturel et à l’élimination des toxines avec le bouleau et l’épinard, au confort digestif procuré par le gingembre, le thym et le curcuma et à la stimulation du système immunitaire avec l’ortie, le sureau et le ginseng. A consommer après un repas : mettre 2 cuillères à café dans une eau à 80 degrés infusée entre 7 et 10 minutes.
Le coffret Détox bio de chez Palais des thés (30 sachets mousselines de 6 tisanes et thés différents – 29,90 euros) permet une détox venue de 6 pays : l’énergie de la détox brésilienne (thé vert, du maté, de l’açai et du guarana, à la gourmandise acidulée du fruit de la passion), le drainage de la détox sud-Africaine (rooibos, honeybush et moringa aux notes gourmandes de mangue africaine), la détente de la détox japonaise (thé vert Sencha, de la spiruline et du sarrasin aux notes apaisantes de la poire nashi), défenses naturelles de la détox scandinave (bouleau, baies nordiques) et la digestion de la détox indienne détox Indienne (thé noir, curcuma, herbe de tulsi et citron).
Des solutions à boire
L’Elixir de Détox de Biofloral (Flacon de 100 ml – 20,80 euros) est une association harmonieuse de plantes et de Fleurs de Bach qui vise à purifier l’organisme grâce à la bardane, le pissenlit et le radis noir et à soutenir la santé du foie avec le chardon Marie et l’ortie. A consommer à partir de 18 ans : 1 cuillère à café ou 100 gouttes le matin pendant 20 jours.
Les gouttes de Choleodoron de Weleda sont une solution homéopathique en cas de lourdeurs, de digestion lente, de ballonnements épigastriques, etc. A prendre après le repas, de préférence dans un liquide tiède : de 10 à 15 gouttes 3 fois par jour chez l’adulte et de 5 à 10 gouttes 3 fois par jour chez l’enfant de plus de 12 ans.
Les sachets Hepatobiane Peptides de pois, plantes et vitamines B de Pileje (boite de 20 sachets de 10 g – 37 euros) permettent de contribuer au bon fonctionnement hépatique grâce à sa composition à base de romarin.
Les sticks Energy Detox saveur citron de Beautysané (boite de 30 sticks pour 30 litres – 38,90 euros) se boivent dilués dans un litre d’eau fraiche tout au long de la journée. Leur composition -à base de 7 plantes et de vitamines B3, B6, B1 et C- contribue à favoriser un métabolisme énergétique normal pour éliminer et tonifier sa silhouette grâce notamment au thé vert qui favorise l’élimination rénale de l’eau.
L’Eau de bouleau bio Evoleum (pack de 12 bouteilles de 200 ml – 50 euros) est un allié détoxifiant et anti-oxydant pour le corps et la peau composé de sève de bouleau biologique pure, fraîche et riche en manganèse, est extraite au cœur des forêts finlandaises. Elle se boit à jeun ou entre les repas.
Des gommes à mâcher
Les gommes Digestion de Zohi (flacon de 60 gummies – 13,95 euros) à base de fenouil, tamarin et sauge facilitent la digestion et améliore le transit. Sans sucre, sans colorant, sans gélatine animale, elles ont un goût de pomme – citron et se consomment une fois par jour par 2 après un repas.
Les gommes Digestion de Mium Lab (pot de 42 gummies – 21,90 euros) à base d’extrait de fenouil, de carvi noir et de ferments lactiques aident à un bon transit intestinal, facilitent la digestion et soulagent les inconforts digestifs. Formulées sans sucres, sans gluten et sans colorant artificiel et végan, elles ont une saveur acidulée de pomme alliée à la douceur du litchi avec une légère note anisée donnée par le fenouil. Elle se consomment par 2 une heure avant ou après un repas selon son choix.
Les gommes Good détox de Lashilé (pot de 60 gummies – 24,90 euros) au goût de pomme contribuent à prendre soin de l’organisme. Elles sont formulées à base de bouleau, de pensée sauvage et de ferments lactiques. Elles se consomment par 2 à tout moment de la journée.
Les solutions de compléments alimentaires de détox ou les aides à la digestion peuvent offrir des bénéfices à l’occasion d’une cure ponctuelle après des périodes de fêtes. Elles permettent également de favoriser une meilleure écoute de son corps et d’inciter à adopter des habitudes alimentaires plus équilibrées et plus saines afin que les organes puissent opérer leurs fonctions naturelles de détoxification de l’organisme.
Anne Vaneson-Bigorgne